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Ei, você aí que vive com o tênis de academia no pé! Já parou para pensar que o seu smartphone pode ser o parceiro perfeito para te ajudar a alcançar seus objetivos fitness?
Pois é, não estamos falando só de músicas animadas para te motivar. Existe uma galera de aplicativos incríveis que promete dar aquele “up” no seu treino.
Neste artigo, vamos falar sobre apps que vão te ajudar a tirar o máximo proveito de cada gota de suor na academia. Vem com a gente e descubra quais são!
Aplicativos de Acompanhamento de Treino
Ah, a tecnologia! Ela está em todo lugar, não é? E quando o assunto é treino na academia, os aplicativos entraram em cena e estão fazendo a diferença. Mas, com tantas opções por aí, qual escolher?
O MyFitnessPal, além de ajudar a controlar o que você come, tem um montão de exercícios cadastrados. Você coloca o que fez na academia e ele te diz quantas calorias queimou. Ele também tem uma comunidade gigante! Dá para trocar ideias com outras pessoas e pegar dicas.
O JEFIT é tipo um diário de treino. Você coloca os exercícios que fez, as repetições, tudo bonitinho. Aí, ele mostra gráficos de como você está progredindo e tem animações mostrando como fazer cada exercício. Nada de fazer errado, hein?
Se você curte levantar peso, vai amar o StrongLifts. Ele foca em treinos de força, com séries e repetições bem definidas. Seu ponto forte é que ele é simples e direto ao ponto. Ele te diz o que fazer, quando fazer e quanto descansar.
O Fitbod monta o treino para você! Baseado no que você tem de equipamento e no seu objetivo, ele cria a rotina. Ele se adapta. Se você fala que o treino foi fácil, ele aumenta a carga da próxima vez. Se foi difícil, ele ajusta para baixo.
A ideia é a seguinte: com um desses apps, você não fica perdido na academia. Eles te dão um norte, ajudam a acompanhar o que está rolando e, o melhor, te motivam a continuar. Afinal, quem não gosta de ver aquele gráfico de progresso subindo, né? Agora, é só escolher o que mais combina com você e suar a camisa!